人間の肌には１兆個、腸には100兆個もの「常在菌」と呼ばれる菌がいます。そう考えるとゾッとしてしまうほど、菌は不潔なもの、気持ち悪いものというイメージを持っていませんか。
でも実は、天然のベールで肌を保護したり、腸の働きを助けたりなど、菌は美と健康にとって重要な役割を果たしている、いわば優等生なのです。
とはいえ、そんな美容や健康によい影響を与える善玉菌ばかりではなく、体の中には、悪影響を及ぼす悪玉菌もいます。そして、残念なことに悪玉菌だけを除去することは不可能。仮に除去しようとしても、善玉菌までも殺してしまい、結局、肌荒れや老化の原因を作ることになるのです。
だから、重要なのは善玉菌と悪玉菌のバランス。善玉菌が増えれば、悪玉菌の悪行も防ぐことができます。つまり、年齢とともに減少する善玉菌を育てて増やす「育菌」が大切なのです。

健康な肌は弱酸性といわれますが、実はその環境を生み出しているのが菌。その仕組みを説明しましょう。人の皮膚というのは、表皮・真皮・皮下組織で構成されています。この真皮層にある汗腺からでる汗と、皮脂腺から分泌される皮脂とが皮膚表面で混ざり合ってできるのが、皮脂膜（オイルシート）という、肌のうるおいをキープし、病原菌や雑菌をブロックするのに役立つ天然のクリーム。このクリームが弱酸性なのです。
しかし、本来、水である汗と脂である皮脂は分離するはずです。ここで登場するのが常在菌。肌に住む善玉の常在菌が汗、脂の両方を分解して代謝することによって、２つがうまく混ざり合うことができるのです。
つまり、菌はお肌を美しく保つために欠かせない存在。もし今、あなたの肌がしっとりしているのなら、それは善玉の常在菌が元気で、肌が弱酸性の天然クリームに覆われているということなのです。

「常在菌が大切」ということがわかっても、美容や体によい常在菌を上手に育てるにはどうしたらよいのでしょうか。
まずポイントとなるのは、洗顔。多くの女性は「汚れをとりたい」と思うあまりに洗いすぎてしまっています。そうすると悪玉菌と善玉菌のバランスが崩れ、逆に肌が荒れてしまうことに。そこで、おすすめするのが朝の洗顔はぬるま湯でやさしく洗うだけにすること。洗顔フォームを使わなくても、夜の間に出た皮脂や汗などはぬるま湯だけで十分落とすことができます。
また、メイクをするとそれを落とすためにクレンジング＆洗顔料でダブル洗顔をするのがふつうですが、これも「洗いすぎ」の原因に。とはいってもメイクをきちんと落とさなくては汚れが残ったままになってしまいます。そこで提案したいのが、メイクをしない日を週1回はつくること。その日はせっけんでやさしく洗うだけにしましょう。
体も、ニオイが気になる部分だけをせっけんで洗い、あとは湯船につかるだけで十分。全身をせっけんで洗うのは３日に１度程にするとよいでしょう。

＊ベル・ジュバンスのシャンプーは、肌と同じ弱酸性ですので、髪だけではなく顔にも体にも使えて、せっけんのように皮脂を落としすぎることはありません。